Vagus Nerv Entspannung
Massage von Nacken, Kopf und Gesicht
Du wünscht dir einen Moment der absoluten Tiefenentspannung?
Der Vagus Nerv kann dein Türöffner sein. Er ist einer der wichtigsten Nerven des parasympathischen Nervensystems und somit vor allem für die Entspannungsfähigkeit/Erholungsfähigkeit des Körpers zuständig.
Besonders gut stimulieren lässt sich der Vagus Nerv im Gesichtsfeld, am Kopf und im Bereich des Halses. Eine gezielte Massage dieser Bereiche kann den Körper in einen tiefgreifenden Entspannungszustand versetzen.
Am Abend kann sich die Behandlung außerdem positiv auf deinen Schlaf & die Verdauung auswirken (Parasympatikus = "Rest & Digest").
Regenerative Entspannung
Individuelle Massage
Du möchtest deinen Muskeln, Faszien und deinem regenerativen Nervensystem etwas Gutes tun?
Eine individuelle und gezielte Massage der beanspruchten Strukturen kann die Durchblutung anregen und somit auch deren Regenerations-& Entspannungsfähigkeit fördern. Zudem wird dein Nervensystem darin unterstützt, runterzufahren und Stress abzubauen. Die Wirkung der Behandlung kann dir im Anschluss dabei helfen, dich (schmerz)freier zu bewegen.
Beispiele
Ganzkörperbehandlung
Schulter-Nacken- Massage
Rückenmassage
Yoga
Yoga ist ein großartiger Weg, um stark und beweglich zu bleiben, sowohl körperlich als auch mental. Yoga kann dazu beitragen, die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Als Yogalehrerin möchte ich dieses Wissen weitergeben und ein Gefühl von „Zuhause sein im eigenen Körper“ vermitteln - "on & off the mat".
Personal Yoga (als 1:1 oder als 1:2 Training möglich)
Kurse AUSGEBUCHT
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